放っておくと怖い！「睡眠負債」

2025年04月02日

<放っておくと怖い！「睡眠負債」>

 

４月になり新しい生活が始まった方も多いのではないでしょうか。

生活サイクルの変化などで睡眠時間が短くなったり、睡眠が浅くなることもあるかもしれません。

睡眠不足がじわじわ積み重なって「睡眠負債」となってしまう可能性があります。

「睡眠負債」は日々の生活の質を下げてしまいます。

資料には、「睡眠負債」を完済するための秘訣も載っています！

ぜひご覧ください。 

• 放っておくと怖い！「睡眠負債」