体内時計を整えて太りにくい体に！

2026年02月02日

＜体内時計を整えて太りにくい体に！＞

同じ食べ物でも、「いつ食べるか」によって体に及ぼす影響が違います。

食べる時間と健康や病気との関連を明らかにする「時間栄養学」の研究が進み、体内時計のリズムが整うことで、太りにくい体になることがわかってきました。

体内時計を整えるポイントを資料に掲載しております。ぜひご活用ください。

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