運動に対して、つらい、疲れる、面倒、結果が出にくい・・・などマイナスなイメージを持つ方は多いのでは？運動をしない理由も、時間がない、暑い、寒い、雨が降るから・・・といくらでも挙げられそうです。しかし、そんなイメージの運動でも“しないといけない、したほうがいい”と思っている方は多いはず。
運動のヒントを見つけて、プラスに捉えられる体づくりを始めましょう。