禁煙に成功された方に禁煙体験を共有いただきました！

禁煙達成！MMC本社所属 Uさん
20-30本/日 喫煙歴約20年 ▷ 禁煙達成！

過去に失敗した経験は次のチャレンジへの糧に

かなりのチェーンスモーカーだったというUさん。はじめは定期健診で呼吸器系の異常を指摘され受診し、ニコチンパッチの処方を受けたのがきっかけだと言います。「禁断症状がきつく、市販のタブレットや水を口にして紛らわせた」と禁煙チャレンジの厳しさをお話しいただきました。しかし、“1本くらい大丈夫”と吸ってしまって禁煙できなかった過去の失敗体験を活かし、喫煙者の同僚からのお誘いも強い意志でことわり、禁煙チャレンジの糧にしたことを教えてくださいました。

禁煙継続の何よりの秘訣は“毎日の励まし”

「禁煙することを職場で宣言したら、隣席の上司が毎日無条件に励ましたり、ほめてくれたりしたんです。嬉しかったし、優越感もあったし、失敗できないプレッシャーにもなりましたね。」と話すUさん。思い出話をする顔もほころんでいました。 周りに禁煙を宣言すること、周囲の励ましの大切さを何度もお話しくださいました。